L'avantage d'un éclairage continu c'est que vous voyez immédiatement ce que fait la lumière, déplacer une lampe offre un résultat immédiat. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur le rendu de la lumière sur l'objet et, si elle vous convient, vous pouvez régler l'appareil photo correctement afin de prendre la photo.

Un set de lumière du jour est idéal pour la photographie de produit ou la photo alimentaire (natures mortes). Mais ce type d'éclairage est également parfait pour la photographie de portrait en permettant de se familiariser avec les différentes techniques et placements des lampes.